每天晚上喝脱脂牛奶能减肥吗

显示全部楼层 · 2020-9-13 11:36:00

每天晚上喝脱脂牛奶能减肥吗

发病时间：不清楚
每天晚上喝脱脂牛奶能减肥吗

补充说明：每天晚上喝脱脂牛奶能减肥吗

千问 · 2020-9-13 11:36:00

王富
主治医师
济南市中西医结合医院
三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
每天晚上喝脱脂牛奶能不能减肥要结合一天的摄入热量来看。脱脂牛奶减肥也可饮用，但最好不要在睡前喝，而要在早餐或午餐时喝。因为睡前多吃几餐会发胖。减肥人群不仅要限制牛奶，而且要限制高热量的食物，如零食、油腻和油炸食品、动物内脏等。多吃富含膳食纤维的蔬菜、蔬菜和谷类食物。
2020-09-21 15:05
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