气血虚怎样补气效果好

显示全部楼层 · 2020-12-30 18:29:00

气血虚怎样补气效果好

发病时间：不清楚
气血虚怎样补气效果好

补充说明：气血虚怎样补气效果好

千问 · 2020-12-30 18:29:00

彭文琦
副主任医师
钦州市第一人民医院
三甲
擅长：颈肩腰腿疼痛、中风偏瘫、常见儿科疾病如感冒、咳嗽、发热、消化不良、便秘等以及妇科月经不调、不孕不育等中医调理。
提问
气血虚的患者要想补气，平时一定要多注意饮食，而且要多运动。患者可以多吃一些红枣、猪肝、当归、红豆、阿胶之类的食物，这些食物能够起到补气养血的作用。此外患者在平时也要多做一些有氧运动，比较适合尝试的是慢跑、打球、瑜伽、游泳等。要注意的是患者在具体运动之前一定要先热身，否则有可能会适得其反。
2021-01-18 12:03
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