早上最好吃什么？

显示全部楼层 · 2011-4-2 15:44:52

早上一般吃的要有营养，包括鸡蛋，牛奶，牛排，吃点水果有利于排毒，多喝点水！！

千问 · 2011-4-2 15:44:52

豆浆配油条，牛奶配燕麦，烤饼/镘头配稀饭,最好来个水果营养全面互助吸收,健康一整天.但是空腹不能吃香蕉哦

千问 · 2011-4-2 15:44:52

牛奶鸡蛋牛排

千问 · 2011-4-2 15:44:52

鸡蛋+牛奶+面包这是我期待的稀饭也行

千问 · 2011-4-2 15:44:52

早上起来~~先喝一大杯温水,或者是加蜂蜜的,这样可以补充睡眠身体所需的水分,也有利于肠胃的蠕动~~~都清理肠道的作用~~~至于早饭~~要以清淡为主!比如喝粥,吃点全麦面包,豆浆,火腿,牛奶,包子,饼之类的~~早饭营养要丰富,可以吃个鸡蛋,煎的,茶的,煮的都可以~~注意是早上不要吃太过于油腻的东西,不要吃方便面~也不要空腹去吃水果~否则对你的胃会有损伤~~早饭