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关于跳远问题？

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查看11 | 回复2 | 2011-4-4 00:09:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
9号该体育中考了，我平常可以跳到2米5，可是近一个星期却撑死2米4了，谁告诉这是怎么回事啊。该怎么办，怎样找回状态？腿部也并没有感到酸痛感。快点啊！！！

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千问 | 2011-4-4 00:09:32 | 显示全部楼层
你现在已经进入训练疲劳期了，需要调整，科学的方法就是比赛前一周就是放松训练。做一些技术方面的练习，不要是全力去跳跃了，随便跳跳就好了。这样调整一周的话，在比赛前应该是可以把状态找回来的。
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千问 | 2011-4-4 00:09:32 | 显示全部楼层
调整一下，心态放正，放松跳！
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