中学生怎样减肥？

显示全部楼层 · 2011-4-5 23:27:57

本人16岁，身高165，体重120公斤，典型的上半身瘦下半身胖！要想在三个月内减到105斤。有什么好的方法吗？针对下半身肥胖的。（要求提供的方法一定不可以拉肚子！只要不拉肚子的怎样都行！）拜托各位亲们了，让我快快瘦下身！
上文打错了，目前体重是120巾，要减到105巾

千问 · 2011-4-5 23:27:57

我现在用的减肥方法，一个月瘦五斤早餐吃什么都可以，但要吃的有营养些，而且得在8点钟之前吃完中餐照常吃饭，不要摄取太多的淀粉，吃饭是细嚼慢咽会感觉吃的比较饱。晚餐不要摄取一点淀粉答案不能100字

千问 · 2011-4-5 23:27:57

个人认为减肥是件长久的事情，暴减的代价多是反弹~平时的饮食应该以少，淡，低热量为主，同时多多运动，跑步、游泳、跳绳都不错。当然，运动完之后记得按摩下小腿大腿，不然会把肥肉变成肌肉…持之以恒最重要！