性格内向，与失眠抑郁有关系吗，要如何通过饮食改善这些病情，该吃一些什么特效药物呢？

千问 · 2011-12-9 02:59:59

你好！关键要看你想要什么，如果你只想睡着，那只要吃西/药就可以了，而如果你想彻底摆脱失眠，能每天都能睡好觉，那就要用醒-脑-安-康-组-合了，纯中药的，既避免了西药的毒副作用，又解决了抗复发难题，同时，坚持每天睡觉之前泡脚，一定要泡15-30分钟。然后：1.可以在床头放一个苹果，果香味有助于睡眠；2.涂摸薰衣草味的精油；3.睡前半小时听轻音乐。