为什么吃素者肚子饿的很快，该怎么办？

显示全部楼层 · 2010-10-8 20:43:10

在学校肉很贵
所以顿顿吃小菜
但是肚子饿的好快

千问 · 2010-10-8 20:43:10

其实，肚子饿了喝点水就好了，如果本身没有什么大毛病，根本不用担心营养问题。再有一个就是心理上不要有负担，我们不是在虐待自己，吃素能让自己更健康的。我吃素已有三年多了，而且自一年半前开始，我连晚餐都不吃了。我天天都有做体育运动（建议做瑜伽，不论对男女都很好的），没有任何不良感觉。再说多一句，以增强初食素朋友的信心：我的身体比三年前更好了！记住哦：遇事多替人考虑，不要轻易生气，再加上茹素，健康与快乐就会永远伴随着你！

千问 · 2010-10-8 20:43:10

你吃习惯肉了吃蔬菜就消化好快於是胃就排空了呗就感觉饿的比原来快。如果不是很饿或者您也不做太多体力的活动的话其实稍微饿一点不是什麽坏事把胃饿小一点儿也能减轻肠胃负担。如果您一点儿都不想饿著自己的话，我建议你呢吃饭的时候多吃一个大馒头发面的馒头要比米饭来的有营养而且扛饿

千问 · 2010-10-8 20:43:10

吃难消化的，比如芋头

千问 · 2010-10-8 20:43:10

很多素食热量也很高，比如花生，栗子，核桃等，可以多吃这些

千问 · 2010-10-8 20:43:10

恶人闻善，故来扰乱。冤气重，不清净故，应回向给各冤亲债主功课中加入八十八佛忏悔文南无阿弥陀佛