自我缓解强迫症？

显示全部楼层 · 2014-11-8 10:57:57

自我缓解强迫症？
男 | 25岁
2014-11-08 10:57:57
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健康咨询描述：
我现在的思想是比较的偏激的，很多的时候只要别人不顺从我的思想或者我的观念就会让我唠叨给不停，而且我还出现的强迫症的症状，那我该怎么自我缓解呢？

想得到怎样的帮助：自我缓解强迫症？

千问 · 2014-11-8 10:57:57

你好，采取顺应自然的态度.有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事.有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样.坚持练习,必然有益.

千问 · 2014-11-8 10:57:57

你好，强迫症是如今比较常见的一种精神性疾病，很多强迫症的患者因为在生活中不能很好的进行治疗从而导致了病情的恶化。心理减压。是预防选择性强迫症的好方法。压力与强迫症的关系非常密切，如果不能定期释放压力，就可能积累爆发，应顺其自然，心态放得平和一些。有的人太注重结果，好像没有得到一个好结果自己就没有价值感。转移注意力。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，买衣服时候不知如何选择，可以把时间安排的紧一些，这样就可以缩短买衣服的时间，这样就可以快速选择，而不至于犹豫不前。