脚底跑步疼，走路时候正常

显示全部楼层 · 2014-11-13 12:20:28

脚底跑步疼，走路时候正常
男 | 18岁
来自不列颠哥伦比亚
2014-11-13 12:20:28
6人回复

健康咨询描述：
最近1年增肥严重，想通过跑步减肥，但是跑步的时候跑个1公里左右脚底板就开始疼，但是走路的时候走多远都没有事。:

想得到的帮助：
请问我需要怎样才能消除这一毛病，还有想请问下每天跑多少米比较适合，本人现在172身高，80公斤体重，谢谢

千问 · 2014-11-13 12:20:28

病情分析：
你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。
指导意见：
建议、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。

千问 · 2014-11-13 12:20:28

病情分析：
你好，对于你跑步的时候脚底板疼。
指导意见：
对于你的情况，是由于接触面积太小导致的，建议你换一双舒适的运动鞋。

千问 · 2014-11-13 12:20:28

病情分析：
考虑到是有进行运动减肥瘦身的情况
指导意见：
您好，根据您的情况建议积极地注意饮食营养均衡，进行适量持久的运动锻炼，选择合适的跑鞋祝健康
以上是对“脚底跑步疼，走路时候正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-11-13 12:20:28

病情分析：
你好，这样的情况可能与体重过重压迫脚底有关
指导意见：
你好，建议你先从散步，游泳等运动开始，否则的话，也容易导致脚部或腿部的劳损伤

千问 · 2014-11-13 12:20:28

病情分析：
你好，根据你所提供的信息，你的这个在慢跑的话以半个小时为主，这个其实就是还是有个适合你跑步的鞋，你的脚底的原因就是因为你穿鞋不合适。
指导意见：
你好，对于你的情况，这个你先换鞋跑步试试，其实没有什么太多的问题，所以你只要慢跑半个小时天天坚持，可能就有效果。

千问 · 2014-11-13 12:20:28

病情分析：
你好，通过你的简单描述，你有可能是长时间没有体育锻炼，所以容易出现上述情况
指导意见：
建议你限制饮食，多运动，多吃水果，每天最好是跑半小时，两三千米就行