怀孕四个月后吃什么食物呢

显示全部楼层 · 2014-11-18 10:55:34

怀孕四个月后吃什么食物呢
女 | 32岁
2014-11-18 10:55:34
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健康咨询描述：
我现在怀孕四个月，一直不见肚子显大，自己很恼火啊，担心孩子不长，我也不愿意吃东西，水果还行，我想咨询一下，怀孕四个月吃什么食物好呢。

想得到怎样的帮助：你好，怀孕四个月后吃什么食物呢？

千问 · 2014-11-18 10:55:34

你好，1、多吃豆制品及薯类2、宜食富含维生素的食物3、多吃营养丰富的食物1、少吃油腻食物和甜食2、少用辛辣刺激性食物3、忌食含盐过多的食物怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。

千问 · 2014-11-18 10:55:34

你好,孕妇必须摄取足够的营养来满足胎儿的生长发育,所以只要是营养价值高的食物都是可以吃的,但要注意营养均衡,蛋白质,维生素,糖等营养素都是必不可少的.多用粗粮,玉米,小米,土豆，多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等.多吃豆类,花生和芝麻酱等,多吃鱼,肉,蛋,奶米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,