得抑郁症后在饮食当中要注意什么？

显示全部楼层 · 2014-11-18 10:56:07

得抑郁症后在饮食当中要注意什么？
男 | 36岁
2014-11-18 10:56:07
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健康咨询描述：
我是在最近几年的时间里做什么事情也不顺心的，在经受了几次重大的打击后，我就有了不开心的情况了，有的时候还会特别的悲观。到现在我脑子的反应也慢了，看了医生后，医生说我得了抑郁症了。

想得到怎样的帮助：请问，得抑郁症后在饮食当中要注意什么？

千问 · 2014-11-18 10:56:07

你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

千问 · 2014-11-18 10:56:07

你好在平时的饮食当中，避免高盐高糖高油等食物的摄取。一般来说，抑郁症的食量相对于健康时期，要下降百分之三十到百分之五十，有些人甚至更加严重。所以，选择哪一种食物，都依据于其上的原则。辣的，腌制的，油炸的，脂肪含量过高的食物，都应该避免食用。而且，在口味上，应该选清爽可口的法做，搭配上做以营养均衡。