饮食应注意什么。平时怎么锻炼能减肥？

显示全部楼层 · 2014-12-1 10:09:38

饮食应注意什么。平时怎么锻炼能减肥？
男 | 26岁
2014-12-01 10:09:38
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健康咨询描述：
我本来就很胖自从生了女儿现在更胖了，自己也不知道咋减肥，后来老公陪我去医院医生说药物效果最好还快，可孩子还在母乳期，请问饮食应注意什么、平时怎么锻炼能更好的减肥？

想得到怎样的帮助：饮食应注意什么、平时怎么锻炼能更好的减肥？

千问 · 2014-12-1 10:09:38

请根据提问仔细分析病你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题