怎么样健康瘦身减肥的啊

显示全部楼层 · 2014-12-15 10:02:51

怎么样健康瘦身减肥的啊
女 | 24岁
2014-12-15 10:02:51
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健康咨询描述：
我实在是太胖了，所以到现在也没有合适的男友，家人很为我着急，因为他们担心我平时的营养，所以让我吃最好的食物，现在也不让我减肥，不知道怎样可以健康的减肥。

想得到怎样的帮助：怎么样健康瘦身减肥

千问 · 2014-12-15 10:02:51

你好，如果是有条件的话最好去大医院检查和治疗。患者在饮食上的话可吃鸡肉、瘦肉、豆类等;多食含纤维多的蔬菜水果等。

千问 · 2014-12-15 10:02:51

饮食方面要控制，可以吃一些青菜，青菜中含有维生素B；另外要适当的补充一些水果。如果采用局部减肥方法，可能用萝卜皮搅碎和盐均匀搅拌，敷于局部，长时间使用能达到减肥的效果。健康的减肥还可以选择用燃烧身体多余脂肪的方式来进行，如中药艾叶可以缓解肥胖。