诱发失眠的原因主要是什么

显示全部楼层 · 2014-12-26 10:17:05

诱发失眠的原因主要是什么
女 | 27岁
2014-12-26 10:17:05
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健康咨询描述：
最近晚上睡觉的时候，老是睡不着，有时候躺床上很长时间也没有睡意，自己的眼睛感觉已经很困了，可是脑子不停的要想一些东西，自己不想去想，可是感觉不停控制的，弄的我很难受。

想得到怎样的帮助：诱发失眠的原因主要是什么

千问 · 2014-12-26 10:17:05

你好!你这是失眠。失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症.我治疗失眠症根据病因和症状,辩证论治.人体是一个完整的机体,我从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。

千问 · 2014-12-26 10:17:05

治疗建议口服谷维素和安神胶囊，睡觉前避免服用兴奋饮料如咖啡,浓茶等。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼。

千问 · 2014-12-26 10:17:05

失眠是由于心事重，压力大造成的，也有遗传因素，也有一些是由于某些疾病的其中的一个症状。建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适睡眠的环境；睡觉之前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要多喝水，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
以上是对“诱发失眠的原因主要是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-12-26 10:17:05

你好，思维是越疲惫，越容易胡思乱想，因为注意力集中，需要足够的蛋白质和维生素，矿物质，而疲惫和细胞劳累，是因为这些营养素大量损失了。建议补充纽崔莱的蛋白质粉倍立健或者银杏苁蓉片，可以促进记忆能力和注意能力。