更年期综合征可以做什么运动呢？

显示全部楼层 · 2015-1-4 09:48:10

更年期综合征可以做什么运动呢？
女 | 50岁
2015-01-04 09:48:10
2人回复

健康咨询描述：
我母亲最近可能是开始更年期了，母亲现在脾气变得十分的不好，动不动就生气，平时还有失眠，出虚汗等症状，想让母亲可以缓解一下。

想得到怎样的帮助：更年期综合征可以做什么运动？

千问 · 2015-1-4 09:48:10

女人更年期一定要引起足够的重视，很多人更年期间并没有进行身体的保健和护理，导致更年期过后出现一系列疾病，而且较顽固不易治愈

千问 · 2015-1-4 09:48:10

你好，更年期综合征的运动调养方法是：我国历代养生锻炼的项目甚多，足以供给不同体质和不同疾病类型的中、老年人在健身治疗中选用，如气功、太极拳、八段锦、五禽戏、推拿、保健按摩等。实践证明，这不仅是有效的治疗手段，而且还具有健身、延年的作用。慢跑、体操、散步等活动，对健康也很有益处。