失眠总是反复无常失眠能不能去根

显示全部楼层 · 2015-1-5 10:30:14

失眠总是反复无常失眠能不能去根
男 | 36岁
2015-01-05 10:30:14
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健康咨询描述：
失眠总是反复无常，失眠能不能去根。我失眠7年了，每次都能治好，但是每次都会复发，反反复复，失眠的时候我用过西药，中药，金眠宝失眠贴，也都把失眠治好了，但是隔大约一年就会复发，这到底是怎么回事

想得到怎样的帮助：失眠总是反复无常，失眠能不能去根

千问 · 2015-1-5 10:30:14

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

千问 · 2015-1-5 10:30:14

你好，失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。