这样可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2010-10-19 14:36:14

每天晚饭不吃，早饭有的时候吃有的时候不吃，主要就靠午饭，但是吃的不是特别的多，饱了就可以了，一个星期会见效果吗？恢复正常饮食以后会反弹吗？？

千问 · 2010-10-19 14:36:14

建议长期坚持下去效果会很好，恢复正常饮食会反弹的。如果不行就选择吸脂减肥吧。不需要可以控制饮食。

千问 · 2010-10-19 14:36:14

这样不叫减肥，叫虐待自己，并且这样很容易反弹，应坚持适当的运动和均衡饮食

千问 · 2010-10-19 14:36:14

这样饿可以见效，但是恢复饮食会反弹，而且对身体不好。正确的是睡前几个小时不吃饭，比如晚上6、7点以后不要再进食，吃饭后半个小时后遛遛食，早餐一定要吃好，要不会得很多病的，中午可以适当的吃个8分包。拒绝多的摄入，提高运动量是关键。平衡饮食，多吃水果蔬菜，少吃高热量的肉类和主食。坚持是根本。