篮球问题，急死人，有分。

显示全部楼层 · 2010-10-24 12:05:59

本人被单位喊去打篮球赛，我擦！但我从没摸过篮球，比新手还新手，我180公分，高度近视，怎么办？不能不去，运球、传球、投篮、蓝板等等决定是会发生笑话的，并且篮球5个位置完全不懂。总之有什么办法不至于出丑！哪怕来分魔鬼式训练也好，不占上班时间
下班时间很少

千问 · 2010-10-24 12:05:59

挤点时间看NBA,一场比赛就够你学个半个月了.如果对自己没信心,就多传球,看到空位就给队友传.你这身高去抢板差不多,抢板的时候手要用力,报住后习惯性的放在肚子上,然后传给队友.5个位置...你们应该有人分吧.要是三人制,就是中锋
篮板,地位单打(对个子是有点要求.主要是弹跳)前锋
上篮,跳投(比较壮的,不计较身高)后卫
突破,分球,中远距离投球(低点的有好处)五人制中锋
.....大前锋
篮班，单打,上篮,啥都干小前
同前锋控球后卫主要是发球的时候给他,让他组织你们得分后卫同其名不出丑.........是不可避免的嘛,刚打的时候不出丑就不

千问 · 2010-10-24 12:05:59

有身高的话，就打中锋吧，一开始就先练习如何抢篮板，和篮下擦板投篮练习。后续的话，加上运球练习，和上肢下肢的力量练习。

千问 · 2010-10-24 12:05:59

我说，如果比赛马上就要打呢我劝你你最好打内线你有180 不要去运球拿到篮板就传球给队友，没好机会别去投篮，万一出个三不沾就糗大了，防对手就畅开膀子用身体贴着人家别去撞他就可以了，这样就会少犯错误，不会被人笑了要练绝对不是一两天能搞定的我打篮球6年了，一点点经验之谈，祝你生活愉快

千问 · 2010-10-24 12:05:59

很简单，会抓板就行，有空就拿个球往篮圈里扔，扔不进没事，关键是抢板

千问 · 2010-10-24 12:05:59

基于你的情况最好的办法就是练篮下的小打板最容易的得分方式每天弄个球就站篮下投吧篮球也不用懂太多知识的没关系最重要的是信心