缩阴的运动是要怎样做呢？

显示全部楼层 · 2014-12-26 10:04:23

缩阴的运动是要怎样做呢？
女 | 26岁
2014-12-26 10:04:23
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健康咨询描述：
我的老婆生孩子的时候受苦了，孩子因为太大，所以生出来的时候老婆阴道有点撕裂了，而且医生说我老婆恢复的也不好，最好要做一下缩阴的运动才可以，不知道该怎么做？

想得到怎样的帮助：缩阴时日常应该注意什么？

千问 · 2014-12-26 10:04:23

你好，产后会导致阴道松弛，一般都需要1到2年的时间恢复，平时需要补充多种维生素，多吃高蛋白，胶原蛋白多的食物，适当的跑步运动，平时可以做提肛运动缩阴运动，调理一下

千问 · 2014-12-26 10:04:23

你好，建议患者在饮食上的时候是应不喝酒不能喝与有兴奋作用的饮料，还有就是患者应该不吃具有刺激性的辣椒、葱、姜、蒜香料等物的。

千问 · 2014-12-26 10:04:23

你好，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道后收缩，夹紧阴道持续3秒钟后放松，反复重复几次.时间可以逐渐加长，坚持效果明显。要勤洗澡，勤换洗内裤，注意个人卫生，内裤一定要选择纯棉的。不要用手抓挠下身。要勤洗外阴，不要用过冷或者过烫的水。
以上是对“缩阴的运动是要怎样做呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！