一直吃素会不会造成营养不良？

显示全部楼层 · 2015-1-24 12:40:07

一直吃素会不会造成营养不良？
男 | 23岁
来自陕西
2015-01-24 12:40:07
4人回复

健康咨询描述：
如果不吃任何肉类、蛋类、奶，只吃素菜、水果、五谷、杂粮、豆类这样可以吗？:

想得到的帮助：
会不会因为缺少动物蛋白而出现营养不良影响健康

千问 · 2015-1-24 12:40:07

病情分析：
不摄入肉食的，一些必须氨基酸就会缺乏，引起相应的蛋白质不足的症状，比如神经系统，骨骼，肌肉等问题
指导意见：
建议您要摄入一定量的优质蛋白。保持合理均衡的饮食

千问 · 2015-1-24 12:40:07

长时间的这种也是肯定会出现营养不良的，需要均衡的饮食，合理的营养，适当的运动。不仅需要摄入碳水化合物，动物蛋白和植物蛋白也是需要摄入的

千问 · 2015-1-24 12:40:07

病情分析：
你好，我们倡导营养搭配，每天食物都有我们需要的营养，即不能过量吃也不能不吃。
指导意见：
建议荤素搭配，合理饮食。不挑食才有益于身体的健康。
以上是对“一直吃素会不会造成营养不良？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-1-24 12:40:07

病情分析：
长期吃素不会影响营养缺乏。
指导意见：
植物中的蛋白质完全可以满足人体营养需要，不会出现营养不良和影响健康。