抑郁晚上睡不着怎么办？

显示全部楼层 · 2015-1-25 09:57:08

抑郁晚上睡不着怎么办？
女 | 23岁
2015-01-25 09:57:08
2人回复

健康咨询描述：
因为生活环境的影响我开始慢慢的不爱说话,经常一个人发呆,最近开始晚上睡不着觉狠严重,现在天天狠没精神也不爱和别人说话

想得到怎样的帮助：抑郁症晚上睡不着觉怎么办?

千问 · 2015-1-25 09:57:08

你好,可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

千问 · 2015-1-25 09:57:08

你好，抑郁症通常指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,它有别于正常的情绪低落。指导意见：
建议你还是心里辅导为主，因为抑郁症药物治疗的过程治标不治本，但你也可以先吃药物控制一下，吃些盐酸帕罗西汀，但是尽量还是找到抑郁的根源，心里治疗。