北京雾霾严重应该多注意什么才好呢

显示全部楼层 · 2015-1-26 09:51:02

北京雾霾严重应该多注意什么才好呢
男 | 36岁
2015-01-26 09:51:02
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健康咨询描述：
最近北京雾霾严重，每天下班回家后回来总觉得喉咙不舒服，像是堵着什么东西一样的，鼻子还特别容易痒痒打喷嚏，请问下这是不是由于空气质量不好雾霾严重引起的。平时我们出门要注意什么才好。

想得到怎样的帮助：北京雾霾严重应该多注意什么才好呢？

千问 · 2015-1-26 09:51:02

你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

千问 · 2015-1-26 09:51:02

你好，雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现；此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。