我觉的我要死了，这十年来天天失眠，每天的睡眠时间只有六个小时左右，

显示全部楼层 · 2010-10-20 11:13:21

我觉的我要死了，这十年来天天失眠，每天的睡眠时间只有六个小时左右，如果晚上出去玩的太晚睡的质量就更差了，尤于我这个长期失眠倒至我身体越来越差，老是身上不舒服，样子更是变的面木全非，有时自己都不想照镜子，一个才刚三十的人，别人睡的好的就是长的在丑看起来都比我好看，而我，本来样子还可以，可现在变的我自己看的都烦，有时自己也逼着自己把心静下来，什么都不想，可是现在可能成了习惯，睡完五个小时以后你就是在怎么想睡都不行，脑子已经开始醒了，但是人真的好难受，想睡睡不着，真的活的太累了，谁能帮帮我~？十分感谢，如果谁能把我的病治好，我会一辈子感谢他~`~~

千问 · 2010-10-20 11:13:21

睡眠就像是水和食物一样，对人是必不可少的。失眠能引起身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。记忆力减退、头痛。失眠后往往导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。我在网上看到安美宁治疗失眠的效果很

千问 · 2010-10-20 11:13:21

我爸失眠30年了，单纯地失眠，没有三高，也没有营养不良。吃了很多安眠药，那个副作用大啊…失眠的人肠胃机能也会下降的，气血也会不足的，而且情绪会越来越坏，我爸如果前一天晚上安眠药没有起效的话，第二天他说话的口气会变得有点恐怖…后来我实在是心疼我爸，就想去看看有什么副作用小的安眠药… 于是我在一个叫纯粹有机的淘宝店铺找到了西番莲 ……我爸

千问 · 2010-10-20 11:13:21

没有人会因为不睡眠而死去，倒是胡思乱想会引进一切身心的缺陷。你自己去权衡利弊吧？

千问 · 2010-10-20 11:13:21

失眠多是抑郁症引起的~我也是和你一样的患者，我的方法是多运动，多看书，让自己开朗起来，对未来充满信心，病就根治了

千问 · 2010-10-20 11:13:21

不就是失眠么？上个大医院挂号去。