本人175cm 100KG，现在跑步总感觉心跳非常快。，但是腿部肌肉不感觉有什么异样。我该如何解决？

显示全部楼层 · 2010-10-21 15:02:47

主要是你体重太重，运动起来能量消耗大，使得你供氧量不足。所以你自己得有一段适应时间！腿部没有感到异常说明你腿部还是挺有力气的，长期坚持，自然就好了！

千问 · 2010-10-21 15:02:47

这不一定就是身体上的原因，本人就是一个好例子，我的身体子在体检的时候什么事都没有，但是每次跑步的时候就会心跳过快，使得每次的成绩都不怎么理想，因此在跑步前做个热身的短跑，深呼吸一下，平时自己多练习一下，使得自己有些信心都是不错的办法，但如果不是心理上的问题而是身体上的，在下还是建议你快些到医院检查一下才是真的！

千问 · 2010-10-21 15:02:47

腿部反映和你健身强度和自身体制有关，我建议你运动前做些热身运动，运动后及时按摩腿部，也可腿绑沙袋运动。

千问 · 2010-10-21 15:02:47

你年龄多少？如果30岁以下，以慢跑做有氧锻炼心率在110-170都算正常。超过此范围的话可以适当减速，让心脏、肺有适应的过程。

千问 · 2010-10-21 15:02:47

跑步心不跳快才是有问题了