在大学的竞争压力大忧郁焦虑心情一直低靡有三个月了我需要帮助

显示全部楼层 · 2010-10-23 12:12:41

一，锻炼身体。二，正确看待你的大学成绩，你应当把竞争看做是你提高的自我的途径。三，多晒阳光有助于你的焦虑情绪的减轻。四，提高对自己的觉知，发现这些限制性条件下的自由，觉知自己的潜力。另外提醒：简单地根据这些情绪上的反应无法提出准确的解决办法，需要对你的生活和历史进行系统分析才可以，所以这些答案仅供参考。

千问 · 2010-10-23 12:12:41

你要知道,大学我们面临了一个新环境,我们要适应新环境本身就需要很好的适应力,理所应当耗费一段时间,想想你高一刚进校用了多长时间去适应,面临更复杂的大学,我们需要的时间就更多.竞争是难免的,因为从这以后我们就要走向社会了.你可能不如别人但一定要对自己有信心.努力发现自己的长处并发展它,多做一些事,不要认为自己吃了亏,多走出校园结交社会上的人,打工就是很好的途径

千问 · 2010-10-23 12:12:41

你是大一新生还是老生？如果是新生的话我告诉你，这些都是正常的现象，不仅仅你有刚进大学的每一个人都有！你要学会转移你的经历，多打打球啊，参加点社团活动啊什么的上去那样应该要好些。如果是老生了的话，我啥也不说了你懂的~呵呵~

千问 · 2010-10-23 12:12:41

用正常心态来对待，这都是正常现象，如果你过于紧张，反而会造成精神上的负担。调整自我，慢慢情况就会好起来。要多交朋友，助人为乐，随和，大家都会喜欢你~！

千问 · 2010-10-23 12:12:41

多用功，别人用多少功，你就用双倍的努力，别说不努力，那么就没必要问这问题，多用功自然心情也会好的。

在大学的竞争压力大 忧郁 焦虑 心情一直低靡 有三个月了 我需要帮助

在大学的竞争压力大忧郁焦虑心情一直低靡有三个月了我需要帮助