更年期综合征怎么缓解病症？

显示全部楼层 · 2015-2-15 09:48:29

更年期综合征怎么缓解病症？
女 | 34岁
2015-02-15 09:48:29
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健康咨询描述：
自己的心情最近很低落，总是会出现大发脾气，摔打东西，对自己身边的人造成了很大的伤害，大夫说，自己中年了，步入了更年期综合征的病症情况。

想得到怎样的帮助：更年期综合征怎么进行缓解症状？

千问 · 2015-2-15 09:48:29

你好，更年期综合征患者不宜吸烟、喝酒、喝咖啡,特别是白酒和酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重不适症状,茶和咖啡都含有咖啡因，虽能振奋精神，但大都影响睡眠,因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。

千问 · 2015-2-15 09:48:29

你好，一定要注意保证充足的睡眠，调整好自己的心态，平时可以多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，注意饮食不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡营养的物质。希望我的回答对你有所帮助，祝您健康！