抑郁症病人是怎么进行调养的？

显示全部楼层 · 2015-3-2 10:12:37

抑郁症病人是怎么进行调养的？
男 | 36岁
2015-03-02 10:12:37
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健康咨询描述：
我一直就特别的爱我的老婆，自从一年前离婚了后我就不开心的厉害了，不但想我以前的老婆，还特别的想孩子，时间长了后我悲观的厉害了，到医院看了医生，医生说我得了抑郁症了。

想得到怎样的帮助：请问，抑郁症病人是怎么样进行调养的？

千问 · 2015-3-2 10:12:37

你好，其实没有想象的严重，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

千问 · 2015-3-2 10:12:37

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

千问 · 2015-3-2 10:12:37

您好，抑郁症患者的调理口服乌灵胶囊来进行治疗。现在这种药物为目前临床常用药物，用于治疗焦虑不安和抑郁症状，对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效，其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当，安全性良好。
以上是对“抑郁症病人是怎么进行调养的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！