怎么改善消化不好的症状？

显示全部楼层 · 2015-3-23 16:35:04

怎么改善消化不好的症状？
男 | 25岁
2015-03-23 16:35:04
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健康咨询描述：
我总是心情不舒畅，便秘三两天一次，消化不好，头上起疙瘩脱发，面红皮下有疙瘩，有火，烦躁易怒两年多了，压抑着委屈造成的。

想得到怎样的帮助：怎么改善这些症状？

千问 · 2015-3-23 16:35:04

便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水。

千问 · 2015-3-23 16:35:04

你好，最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。指导意见：小米粥就馒头（不是包子），可以养胃少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃