失眠这病的调节办法有哪些呢？

显示全部楼层 · 2015-4-7 10:55:50

失眠这病的调节办法有哪些呢？
男 | 42岁
2015-04-07 10:55:50
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健康咨询描述：
我就是最近经常会从事大量的脑力工作了，这不，我就是感觉白天干不完的活，晚上还要经常性的加班，我发现晚上经常睡不好觉了，我就去做了个CT及MRI检查，说我是得了失眠了。

想得到怎样的帮助：得了失眠有什么办法调节？

千问 · 2015-4-7 10:55:50

你好，平时要注意坚持有规律的作息时间，在周末也不要睡得太晚。学会调节自己的心情，使心情保持愉快。睡前不要吃东西，晚餐宜少且清淡。睡前远离咖啡和尼古丁。

千问 · 2015-4-7 10:55:50

你好，建议先去医院做检查明确是怎么回事，医生会根据病情的不同，治疗的方法可以采取注射治疗的方法或者是物理治疗方法的。