抑郁症怎么饮食对病人有帮助呢？

显示全部楼层 · 2015-4-10 11:06:31

抑郁症怎么饮食对病人有帮助呢？
女 | 25岁
2015-04-10 11:06:31
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健康咨询描述：
我都考了2次大学。都没有考上一本。我特别的伤心。现在变的不爱说话，老喜欢站在窗口发呆。家人看到我这样，就带我去医院看了，医生说我患有轻微的抑郁症。我想知道抑郁症怎么饮食有帮助呢。

想得到怎样的帮助：抑郁症怎么饮食对病人有帮助呢？

千问 · 2015-4-10 11:06:31

你好，1.心理护理由于抑郁症病人自卑心理较强，对一切事物均悲观失望，缺乏信心，甚至绝望而陷入困难。家属应多与病人接触交谈，随时掌握其思想动态，经常给予帮助和鼓励，帮他们树立信心。对病人要做到不厌其烦，耐心细致地加以说服解释，并尽量满足病人的合理需求。

千问 · 2015-4-10 11:06:31

您好，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。