在有失眠的情况了后要怎么办？

显示全部楼层 · 2015-4-26 12:40:09

在有失眠的情况了后要怎么办？
女 | 38岁
2015-04-26 12:40:09
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健康咨询描述：
我有了失眠的情况了，这是在两个月前的时候有了的情况，到现在我还是会感觉到每天晚上也难受的不行的，因为闭着眼后就脑子清醒的特别的厉害的，到现在也不知道应该怎么办的好。

想得到怎样的帮助：请问，在有失眠的情况了后要怎么办？

千问 · 2015-4-26 12:40:09

你好，失眠属于一种精神障碍，长时间的话还会引发别的并发症，及早的接受治疗对这个病症可以有效的控制，建议采用中医的疗效来治疗，中药结合针灸配合心理疏导。平时多注意保养，中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡的代谢时间比较长。白天尽可能抽出时间进行锻炼。