想要进行减肥会有什么办法呢？

显示全部楼层 · 2015-4-28 13:39:06

想要进行减肥会有什么办法呢？
女 | 28岁
2015-04-28 13:39:06
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健康咨询描述：
生完孩子以后，我就发现我的体型发生了很明显的变化了，我是变得越来越胖了，都影响了美观了，我现在都不敢出去见人了，可难受了，我就去做了个抽脂检查，说让我减肥。

想得到怎样的帮助：进行减肥的办法有什么？

千问 · 2015-4-28 13:39:06

你好，多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。