只吃早饭减肥那早饭吃什么好呢

显示全部楼层 · 2015-5-2 15:16:17

只吃早饭减肥那早饭吃什么好呢
女 | 16岁
来自河北
2015-05-02 15:16:17
3人回复

健康咨询描述：
身高166cm,我原来75kg，现在瘦了10kg了，只吃早饭，那么早饭应该吃什么好呢:

想得到的帮助：
只吃早饭，那么早饭应该吃什么好呢

千问 · 2015-5-2 15:16:17

病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

千问 · 2015-5-2 15:16:17

病情分析：
您好，一般的您这样的情况是要注意早餐的营养的。
指导意见：
可以食用鸡蛋清、苹果、粥和少量的面食，减肥也是要注意身体的健康的。

2015-05-02 15:20

ask58572418zu
追问
为什么不能吃鸡蛋黄呢附件：点击查看大图

2015-05-03 18:59医生回答：
您好，吃蛋黄是会发胖的。

千问 · 2015-5-2 15:16:17

病情分析：
根据你的描述，体重基本正常。
指导意见：
你早餐可以喝牛奶，包子，米饭之类的。还是要一日三餐。
以上是对“只吃早饭减肥那早饭吃什么好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2015-05-02 15:21

ask58572418zu
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不正常好不好附件：点击查看大图

2015-05-02 15:22医生回答：
肯定不好，容易反弹。

2015-05-02 15:27

ask58572418zu
追问
我不会让它反弹的附件：点击查看大图

2015-05-02 15:33医生回答：
一日三餐是必须的，否则容易低血糖。

2015-05-02 15:30

ask58572418zu
追问
好吧，我尽量吧附件：点击查看大图

2015-05-02 15:33医生回答：
祝你减肥成功。