很多人说跳绳可以长高是真的有用吗？每天大

显示全部楼层 · 2015-5-5 14:42:55

很多人说跳绳可以长高是真的有用吗？每天大
女 | 20岁
2015-05-05 14:42:55
4人回复

健康咨询描述：
本人早上中午都没时间锻炼，只有下午5点半下班后有时间，那是饭前锻炼还是饭后锻炼？饭前别人说容易体力不支或低血糖这些，而且饭前1至2小时不宜锻炼，那饭后锻炼好吗？大概要饭后多久锻炼才不会胃下垂？

千问 · 2015-5-5 14:42:55

病情分析：
当然是假的，你都二十岁了，女性生长。到十四五岁，就到了这个停止的时候了所以你现在做什么都不会增高的，
指导意见：
就不用管这些了，这个怎么吃和怎么锻炼都不会有什么意义的了，所以不用再想身高的事了。

千问 · 2015-5-5 14:42:55

病情分析：
你这情况适当的运动一下是可以的。
指导意见：
饭后可以进行轻微的运动，如散步或慢跑等，不应太过剧烈。

千问 · 2015-5-5 14:42:55

病情分析：
要想增高。应该多吃蛋白质。尤其是含有中“胺基酸“的食物
指导意见：
持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。
以上是对“很多人说跳绳可以长高是真的有用吗？每天大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-5-5 14:42:55

病情分析：
你好，饭后至少半个小时候锻炼，你现在的年龄最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。
指导意见：
运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。