我想瘦，想漂亮，但是一定要对身体没有伤害

显示全部楼层 · 2015-5-27 14:04:01

我想瘦，想漂亮，但是一定要对身体没有伤害
女 | 26岁
2015-05-27 14:04:01
3人回复

健康咨询描述：
本人身体没有什么病，从小到大没有做过一次手术！小感冒也很小有。就是生过小孩了？

千问 · 2015-5-27 14:04:01

病情分析：
你的体重有多重？身高有多高？从你的描述来看体质还不错。如果想要变瘦又对身体没有伤害，广告中的减肥药减肥茶都不要用。
指导意见：
建议养成良好的饮食生活习惯，忌食肯德基麦当劳等高热量垃圾食品，忌食甜食油炸食物。可予针灸辩证减肥瘦身，常用穴位有天枢、关元、足三里、三阴交等。

千问 · 2015-5-27 14:04:01

病情分析：
最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，
指导意见：
要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的，

千问 · 2015-5-27 14:04:01

病情分析：
你好，你说的是想要减肥的一个情况但是不想要对身体造成影响吧？
指导意见：
这个情况的话本身减肥正规的方法都是不会对身体造成影响反而对健康有利的。注意要减肥主要是多运动。建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。
饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。
以上是对“我想瘦，想漂亮，但是一定要对身体没有伤害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！