吃了三天减肥药不吃了，现在反弹很厉害怎么

显示全部楼层 · 2015-6-2 18:56:20

吃了三天减肥药不吃了，现在反弹很厉害怎么
女 | 22岁
2015-06-02 18:56:20
4人回复

健康咨询描述：
吃了三天减肥药不吃了，然后反弹了，比以前更胖了，现在吃了东西就不消耗，怎么办？这样不是会一直胖下去？

千问 · 2015-6-2 18:56:20

病情分析：
最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，
指导意见：
控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的，

千问 · 2015-6-2 18:56:20

减肥重点两个方面，一个是摄入，摄入的少了，自然有可能会体重下降，另外一个是增加消耗，活动量增加，消耗的多了，自然也会减轻体重。控制饮食，就是适当的减少主食，避免食入高热量食物，不要吃零食，含糖饮料。另外一方面是增加活动量，这个跟你自己的情况，暴走，散步，骑单车。打羽毛球等等，都可以。只有注意这些体重才会，不随便增加。

千问 · 2015-6-2 18:56:20

病情分析：
减肥的药物不要吃，合理的休息异常，调养心情，保证睡眠，不要吃油腻辛辣的食物，积极锻炼身体
指导意见：
饮食的均衡性，可以查一下肠胃，有无内分泌异常等问题，应注意按时睡眠，调养生活的习惯，少吃多运动就可以减肥的
以上是对“吃了三天减肥药不吃了，现在反弹很厉害怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-6-2 18:56:20

病情分析：
这种情况是需要你给予均衡饮食的，给予多吃蔬菜水果的，少吃高蛋白、高热量饮食的
指导意见：
同时需要你给予适当的身体锻炼，必要时需要你给予穴位按摩减肥处理的，你可以给予观察的