说梦话脑子会很乱都是很难入睡

显示全部楼层 · 2015-6-12 12:15:11

说梦话脑子会很乱都是很难入睡
女 | 18岁
2015-06-12 12:15:11
4人回复

健康咨询描述：
晚上经常做梦还说梦话没当晚上睡觉脑子里面就会很乱乱想这要怎么缓解呢谢谢

千问 · 2015-6-12 12:15:11

病情分析：
你这样应和身体的过度的紧张有关系或者和异常的心情不好，肠胃的失衡有关，应注意按时失眠
指导意见：
调养生活的习惯，可以吃一些蔬菜水果，用柏子仁汤，酸枣仁汤等比较好的，应注意适当的调养心情

千问 · 2015-6-12 12:15:11

日有所思，夜有所梦。做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后快动眼时期，一夜可以多次做梦，梦境多与个人经历有关，严重多梦可以影响睡眠质量。建议保持平常心态，平时多参与户外活动或体育锻炼，以增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。

千问 · 2015-6-12 12:15:11

病情分析：
你好，建议平时适当的减减压，避免过度紧张劳累。
指导意见：
建议选择聊天，运动等及时宣泄不良情绪，多想想开心的事情，晚间吃牛奶，蜂蜜等调理睡眠
以上是对“说梦话脑子会很乱都是很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-6-12 12:15:11

病情分析：
你好，你所说的情况，是有神经衰弱的疾病引起的了。神经衰弱是临床常见病，容易造成做梦多、脑子乱等现象。
指导意见：
此种情况往往是可以选择谷维素、维生素b12、b1、中药等治疗。往往是可以改善。避免情绪刺激。避免用脑过度。