我在人多的地方紧张不敢抬头

显示全部楼层 · 2015-6-26 09:11:52

我在人多的地方紧张不敢抬头
女 | 20岁
来自山西
2015-06-26 09:11:52
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健康咨询描述：
我是个有点内向的人不自信的人害怕人多的地方:

想得到的帮助：
社交恐惧症

千问 · 2015-6-26 09:11:52

病情分析：
你好，据你所述，你有社交恐惧症倾向，多是心情太紧张导致的。
指导意见：
建议放松自我，可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信，敢于坦然的面对，最后就是多锻炼，多进行交流，祝你成功。