那中减肥药效果好

显示全部楼层 · 2015-7-8 15:16:55

那中减肥药效果好
女 | 28岁
2015-07-08 15:16:55
2人回复

健康咨询描述：
体重超标，请问那种减肥药效果好，不伤身？？？？？？？？？？？？？？

千问 · 2015-7-8 15:16:55

病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.，

千问 · 2015-7-8 15:16:55

病情分析：
对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
指导意见：
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。