体质虚的人日常应该如何保养？

显示全部楼层 · 2015-7-12 09:41:42

体质虚的人日常应该如何保养？
男 | 26岁
2015-07-12 09:41:42
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健康咨询描述：
我现在一米七三，可我的体重还不到110斤。平时吃饭就吃的非常少，吃一点东西就容易消化不良，每次吃完饭都要跑厕所，晚上睡觉也睡不踏实并且常常盗汗，朋友说我是体质虚，让我日常好好保养。

想得到怎样的帮助：体质虚的人日常应该如何保养？

千问 · 2015-7-12 09:41:42

从症状来看应该排除脾胃亏虚气血不足导致的。脾胃为后天之本气血生化之源，所以脾胃虚则运化失调，纳少，进食后容易腹泻。所以首先应该饮食休息规律，多运动，必要时可以试试中药治疗看看。

千问 · 2015-7-12 09:41:42

你好，体质虚弱是分为先天的和后期营养不良造成的，这种情况在日常饮食上要合理搭配，营养均衡，多吃高热量，高蛋白的食物，每天按时睡觉，按时起床，早晨做适量的运动，增强自身的免疫力，这样就可以很好体质虚弱的症状。