怎么做可以缓解更年期综合征的表现呢？

显示全部楼层 · 2015-7-14 09:47:10

怎么做可以缓解更年期综合征的表现呢？
女 | 56岁
2015-07-14 09:47:10
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健康咨询描述：
我现在总是会晚上失眠睡不好觉，自己这些天总是情绪很不稳定了，总是会感觉自己的食欲都不好了，总是会情绪很激动的，我是已经得了更年期综合征了。

想得到怎样的帮助：怎么做可以缓解更年期综合征的表现呢？

千问 · 2015-7-14 09:47:10

更年期症状主要是因为雌激素水平下降导致的植物神经功能紊引发的，表现为潮热盗汗，情绪波动很大，失眠，全身不适等症状。可以考虑口服更年康，谷维素，维生素b1，缓解症状，更年期症状明显者还可以考虑雌激素替代治疗。

千问 · 2015-7-14 09:47:10

你好!生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。另外患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。