每天早上晨跑前吃什么,注意什么,跑多长时间,跑完后多长时间吃

显示全部楼层 · 2015-2-8 13:21:50

每天早上晨跑前吃什么,注意什么,跑多长时间,跑完后多长时间吃
女 | 17岁
2015-02-08 13:21:50
2人回复

健康咨询描述：
每天早上晨跑前吃什么，注意什么，跑多长时间，跑完后多长时间吃

千问 · 2015-2-8 13:21:50

病情分析：
锻炼如在早晨，应于早餐前，锻炼后30分钟再用餐
指导意见：
如在晚上，应于临睡前两小时；饭后1小时才能锻炼。

2015-02-08 13:36

ask54723307ei
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千问 · 2015-2-8 13:21:50

病情分析：
你好！每天早上晨跑前可以先不要吃东西比较好。
指导意见：
跑完后休息至少半小时再吃，一般是跑半小时以内比较合适，祝您健康快乐！

2015-02-08 22:45

ask54723307ei
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2015-02-09 18:37医生回答：
您好！晨跑一般是不建议吃的，等跑完步休息后再吃，以免影响健康。

2015-02-11 10:20

ask54723307ei
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