缩阴怎么办才能做到？

显示全部楼层 · 2015-3-15 16:00:21

缩阴怎么办才能做到？
女 | 32岁
2015-03-15 16:00:21
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健康咨询描述：
我是顺产的现在孩子快要两岁了已经断奶了，我就发现自己的阴道松弛，在产后检查的时候医生也说我的恢复不是很好，叫我做治疗，可是我没做，现在真的觉得是很严重的有时候还漏尿的我想缩阴但不想手术。

想得到怎样的帮助：缩阴怎么办才能做到？

千问 · 2015-3-15 16:00:21

你好，根据您所说的情况，想缩阴又不想去医院，可以在家里做缩肛的运动，每天坚持十多分钟，一段时间以后会有效果的，有的时候就要多多注意锻炼，保持良好的生活习惯，祝你生活愉快。

千问 · 2015-3-15 16:00:21

你好，刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力；缩阴功体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。