怎么样可以学习时不走神啊？

显示全部楼层 · 2011-12-25 04:36:59

我已经是研究生一枚了，可还是走神啊，走神的很厉害，一页书能看一上午啊，伤不起啊，怎么样可以不这么走神啊

千问 · 2011-12-25 04:36:59

我也有时候走神，走神的话你最好先从小事来把自己走神的缺点改正，你可以先做些家务........来锻炼自己的注意力；你也可以先在心里给自己定一个量，就比如你第一天你就要求自己一天要看50页书，然后第二天你就要求自己看60页数，慢慢的增多，不能一下子多很多，就可以了。走神很正常，要改正的话上课时要多思考，跟上老师讲课的思路，看书时，多动笔，每道题都写一写光看是没有用的，当然文科的除外。文科其实也需要多写，不动笔，就容易走神，而且很难提高。没有不走神的，只是一定要尽快的回到状态，调整好，这样走神的次数就会越来越少。不要胡思乱想，精神集中，专心孜孜。勇于举手回答问题，如果你答对了一个，老师就会表扬你，你就会尝试着再举手，如果你要举手，就肯定要认真听，这样你就不会再走神了！学习的时候走神是很正常的事情..人的思想在做任何一件事的时候都有可能走神，但是做的事情越重要，你的注意力就越高，你经常走神可能是因为你没有认识到学习的重要性，你可以试着出去尝一下做事赚钱的辛苦，那么也许你对学习的重要性有了新的认识，或许会解决你的这个问题。我认为只有自己感兴趣了才会专心可能先学自己比较喜欢的科目，多多鼓励自己吧…为什么不把你的学习也当作一次游戏呢？每天给自己定一个任务计划，如果学的好了，就当作一次升级，直至考研成功。游戏结束！课上不可能45分钟都集中精力，所以要注意你精力的分配，会听课。在自己生疏、不熟悉的地方以及重点内容下点力气。如果实在不行的话就强迫自己的听课，具体的办法你可以默念老师说的话，这样坚持一段时间会有效的。关于作业的问题，你就尽量使自己远离“诱惑”....还有就是可以让自己限时完成。请家长或者老师监督，最狠的你可以放学以后去找老师写作业~~在闲暇时间不要做刺激大脑的事情,游戏要适量的玩,同时要锻炼自己的自制力,如果长时间不行去看心理医生是很好的方法。注意力不是人为能完全控制的，就生理曲线来讲，人的注意力也有曲线周期……你也只能尽量集中精神了，带着问题听讲是个好办法，对老师所讲的内容，除了理解记忆，还得多问个“为什么”，那么被动的听讲就变成了主动的“求知欲”，精神自然就集中在老师和课堂上了。不要一味地强迫自己“注意力集中”，那样反而影响学习效率，知道什么是“物极必反”吧？当然了，我这么说也不是鼓励你精神涣散上课走神，总之按照我刚才说的方法，应该能有所帮助。眼睛要盯着老师，因为老师讲课，都会走动，你要一直跟随着，不要盯着同学后脑勺，看窗外等等。若有同学影响你，你面带微笑直接跟你同学说：“有什么事我们再谈论下课”。上课要认真听，课后就可以轻松一点。这得看你是不是老想别的事先把那些学习外的事解决了，看书时集中注意力非常简单，第一，制定个小计划，多长时间看多少内容，第二，看书时拿个笔，做做笔记，时刻批注下，第三，和自己的好朋友一起看书学习，互相监督促进。关键自己要有目标，有目标才有动力。这里有三个训练你提高注意力的好方法，以后坚持下来就会让你上课变得非常专心：其一：善于排除外界干扰要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。其二：合理的吃些健脑的保健品保健品是你提高注意力的一个好帮手，例如太阳神生物健口服液，能通过对人体一系列生理指数的调整，来消除连续紧张工作时导致的疲劳，特别是脑疲劳，从而增加脑细胞的活性，增强记忆力和注意力，特别对学习时注意力不集中，记忆力差，考试温课用脑过度等用帮助，有效提高学生学习的效率。其三：善于排除内心的干扰对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。我也有过，慢慢调节，急不来的。平时就不要接触歌曲。漫画了让它渐渐淡忘！~其实我上学时也总是出现这种状况就这种状况而言应该还是自我调节为主要方法你可以在学习时先学一些自己感兴趣的科目从而调动自己学习的积极性其次再学自己感到困难的科目有时想想歌曲其实也不算是坏事可以把他当做一种减压的方式我的很多同学都有在学习时哼歌的习惯而且也一点不耽误学习其实应该让事情顺其自然不用刻意强求相信你可以的！！！休息日好好放松对咱们这样的学生来说是非常必要的，但毕竟学习好才有出路的父母说的所以学玩两不误才对！至于学习的时候怎么能不想玩。。嗯~~想想未来想想身边的人，想想自己荒废的日子，想想认真学习后的踏实，心安，想想学习好了可以为所欲为的玩！！！那就疯狂地玩发狂地学吧！~~最后说一声要自觉学也自觉，玩也自觉。一切都会好的！最主要就是睡眠充足我写作业的时候就听mp3然后就能集中注意力当然不要听自己很喜欢的歌这样你的脑袋就会一下子拐到那本动画片上去了哈真的很管用当然这是对我自己而言还有就是别听能听懂的东西（这句话真奇怪)因为我不会日文所以才听日本的歌当然欧美的也行记得把声音关小点别像我一样把耳朵给听坏了。压力问题吧，你经常走神的应该是偏科的那节课吧，有压力很正常，关键是得把偏科的问题解决掉。上课基本上是一个听讲的过程。有专家曾做过统计，小学生上课时间的50%是在听老师讲话。但我们却经常会遇到这样一些儿童：上课不能长时间听讲，注意力分散；记不全或记不住老师口头布置的家庭作业或其它事情；无法理解老师的讲课内容，复述听到的事情语无伦次……而这些孩子的智商又属正常。孩子们这是怎么了？如何让他们集中精力听讲呢？小明上课爱做些小动作，不是玩玩铅笔盒，就是摆弄小刀橡皮什么的。一节课下来，老师不知要提醒多少次。年轻的父母们，当你们的孩子出现这—情况时，你们的第一反应是什么？毫无疑问，在这个问题的处理上C家长为我们做出了榜样。然而遗憾的是，生活中大约有95%的父母采取的是A家长和B家长的态度。从心理学角度来看，上课时“走神”的原因很多，但究其主要因素，大体有以下几条：(1)对所学学科不感兴趣；(2)所讲内容比较熟悉或基本上已掌握；(3)不善于集中自己的注意力；(4)内外环境的干扰。A家长：“你为什么上课不注意听讲，总是开小差？”孩子回答说：“不知道。”“那你能不能注意听讲呢？”孩子回答说：“能。”可当孩子一而再，再而三地出现注意力不集中时，家长便再也没有了先前的那份耐心，开始对孩子喝斥：“你怎么搞的，上课总是不认真听讲，做小动作，天天说你都改不了，没长耳朵是不是？”理由是：这孩子没记性，好言提醒一点儿都没有用，看来非要严厉点才行。于是，孩子在家长的训斥下，满肚子的不高兴。嘴上说要坚决改正，可第二天上课时，老毛病又犯了，依旧是开小差，做小动作，影响了自己不说，还影响了别的同学。无奈，老师只好把家长又请到了学校。B家长：听完老师的批评后回到家，不管三七二十一，劈脸就是—巴掌：“你这个不争气的家伙，为什么别的同学都能够认真听讲，你却不能。上课就是上课，做什么小动作，下课后有那么多时间，还不够你玩的吗？如果再这样，看我不揍扁你。”理由是：这孩子太没规矩，一点自尊心都没有，才刚上学几天，就让老师批评来批评去，弄得家长一点面子都没有，再这样下去那还了得？所以从现在起就要对他严厉些，坏毛病改不了，就要进行惩罚。于是，孩子在父母的威严下，上课变得老实起来，小动作是不敢做了，可眼睛瞪着黑板，脑子却不知想到哪里去了。老师提问，一概不知，问他在想什么，他也说不知道，学习成绩可想而知。C家长：面对孩子的注意力不集中，没有马上批评孩子，而是对孩子说：“小明，上课做小动作好不好呀？”“告诉妈妈，是不是都会了，不想再听了。还是听不懂老师讲课呢？”“如果不是，那是不是控制不了自己呀？”理由是：如果孩子能够认识到上课不注意听讲是一种不好的行为的话，那就说明这种注意力不集中来源于孩子的自控能力。如果孩子是因为学会了而不愿再认真听的话，那就要告诉孩子，上课注意听讲，不仅是你个人的事，还关系到别的同学。你是生活在一个集体中，遵守课堂纪律，不只是一种要求，还有一种尊重，对老师的尊重和对同学们的尊重。如果孩子是因为课听不懂而不注意听讲，那就要及时帮助孩子解决学习上所遇到的难题。于是，孩子在妈妈的分析和启发中找到了原因所在，也接受了妈妈的批评，开始认真地思考，自己上课不注意听讲到底有什么危害，对自己的学习有什么影响，对周围同学有什么影响，如果别的同学都这样的话，自己会有什么感觉。通过思考，孩子终于明白了自己的不对，于是也就有了改正的决心。至于不懂的问题，孩子也从老师和家长的辅导中，把问题弄懂了

千问 · 2011-12-25 04:36:59

还是心事太多吧，找个静的地方，给自己的心灵放个假。赞同

千问 · 2011-12-25 04:36:59

看看兜中的银子······（开玩笑）你是状态不好吧，可以先睡一个好觉，然后出外面走一圈，回来再学啊~（也就是休息一会再学）*这个方法不适用于早晨，早晨起来是不管用的，会让你更不想学。只是经验之谈，没有依据，反正对我管用。祝你快乐╰(￣▽￣)╮赞同

千问 · 2011-12-25 04:36:59

额！是你的学习的习惯不好吗？，我妹妹才读1年级，做事很专注。会走神有2个方面：1.你从小习惯不好导致的。2.是对书本不感兴趣使得走神。赞同