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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 200米跑步技巧

200米跑步技巧

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查看11 | 回复3 | 2010-11-20 12:11:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好!我是初三学生,实心球扔7米左右,认为练下去提升不大,想提高200米成绩.
最好是个人经验,详细点的.小女子谢啦

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千问 | 2010-11-20 12:11:12 | 显示全部楼层
7米？什么姿势？双手头上投掷的话不错了，高考女的体育实心球10米就满分了。至于200米做快速高抬腿来提高步频，做弓步行来提高步伐。
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千问 | 2010-11-20 12:11:12 | 显示全部楼层
提高200米成绩、得多训练、增强耐力与速度，多注意步频、不要盲目地跑、一定要注意速度的保持。
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千问 | 2010-11-20 12:11:12 | 显示全部楼层
短跑是对天赋要求很高的，单纯靠后天训练提高的很少，还是慎重选择吧
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