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为什么我晚上睡觉半夜易醒，常常是醒来后要2－3小时后才可再入睡，请专家帮助分。谢谢

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千问 | 2011-12-30 02:55:02 | 显示全部楼层

一般压力比较大或者比较敏感的人出现这种情况的比较多建议醒来后想一些轻松、快乐的事情把情绪稳定下来最好是幻想一些画面不要回忆一些事情一是因为幻想更容易让人感到安逸、平和，再有就是回忆消耗的精力会更多，还容易让情绪兴奋赞同

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