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怎样治睡眠

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查看11 | 回复1 | 2021-7-2 16:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎样治睡眠

发病时间：不清楚
怎样治睡眠

补充说明：怎样治睡眠
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千问 | 2021-7-2 16:02:00 | 显示全部楼层



赵德开
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
可以吃一些新鲜的蔬菜来进行缓解的。而且在平时的时候可以适当锻炼一下有时候可以起到增强睡眠的质量的，特别是睡觉的时候不要玩手机，因为玩手机会引起神经兴奋。如果神经兴奋很有可能会导致整个人都睡不着觉，特别是在睡觉的时候可以喝一瓶牛奶，因为牛奶是有助于睡眠的作用。
2021-07-03 00:53
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