我该怎么练

显示全部楼层 · 2008-5-24 22:40:38

我今年虚岁17岁，身高178（没穿鞋的），不过在我们这里，我算是比较高的，体重60KG，力气偏小，我该怎么练篮球啊？？我是刚学的，刚打1个月。一个星期2节体育，星期6或星期日有去打打球。

千问 · 2008-5-24 22:40:38

球类运动对技巧有一定的要求，同时需要一定的体能和素质。你的身高还算可以。对于刚起步练习来说，首先是要掌握基本动作要领，多做练习，从一开始养成良好的习惯很重要。有了一定的基础以后，做些技巧练习，同时训练体能，包括投篮、运球、传球、跳跃等基本训练。必须掌握比赛相关规则，参与一些模拟比赛，进而熟练掌握所学要求。体能训练：应该按照相关的训练计划，有针对性的专项练习。总之，精学勤练，循序提高技巧和体能，最后才能熟悉球性，得心应手，到赛场得到良好的发挥。

千问 · 2008-5-24 22:40:38

我刚开始和你一样，喜欢篮球但是个菜鸟。但只要坚持对他的爱，你会成功的，首先要敢于参加篮球对抗赛，不要害怕丢人，不要害怕被盖。不断的从实战中找到适合自己的篮球技巧。还有平时多下功夫对基本功，首先要练好运球，投篮姿势，不一定要特别规范，但不要有明显的破绽。多练，像科比每天一千次投篮，虽然我们办不到，但这说明勤能补拙

千问 · 2008-5-24 22:40:38

打篮球

千问 · 2008-5-24 22:40:38

如果想好好打,找专业的教练结合实际情况来辅导你

千问 · 2008-5-24 22:40:38

练体育不管什么项目都要先提高体能然后就是选好自己的位置 178可以练SF 至于怎么练就去问教练想练的好就去体校练这样进步会比较大