怎么缓解腰酸痛的小技巧

显示全部楼层 · 2021-7-23 09:17:00

怎么缓解腰酸痛的小技巧

发病时间：不清楚
怎么缓解腰酸痛的小技巧

补充说明：怎么缓解腰酸痛的小技巧

千问 · 2021-7-23 09:17:00

李欣
副主任医师
湖南省人民医院
三甲
擅长：小儿创伤，儿童脑性瘫痪，发育性髋脱位、马蹄足、肘内翻等各种先天或后天获得性畸形，骨髓炎、骨肿瘤与骨延长等。
提问
腰酸痛可以通过热敷或调整不良坐姿等方法缓解。做好腰部的保暖工作，腰疼的时候，可以用热水袋外敷患处，有利于改善血液循环，暂时起到一定的止痛作用，在热敷的时候要控制好温度，避免烫伤。另外改变不良的生活习惯，包括调整不良坐姿，久坐以后要起身活动活动等。建议患者可以适当练习瑜伽，能促进身体的血液循环，对缓解腰酸痛有一定的帮助。
2022-04-26 14:59
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