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双S真的有效吗？请问中午和晚上只吃一根黄瓜一个月能减多少啊

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1 | 2011-4-18 15:29:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

应该能快速减下来吧，但是这种感觉很不健康的减肥，脸色会比较差，而且对身体伤害很大，建议不要使用这种减肥方法。建议你早晨：起床后，先喝一杯温开水，然后做适量运动，早餐是多吃点大麦面包一类的粗粮，喝一杯牛奶，一个苹果。既能促进消化，还能保证上午所需能量和营养。
中午：一碗米饭，菜要有新鲜蔬菜，少量鱼或者肉，补充适量的蛋白质，氨基酸等，一个橘子。
晚饭：可以是一根黄瓜或者一杯酸奶。
适量运动，不可剧烈运动，会出肌肉的。
睡前两个小时坚决不要吃东西。希望能帮上你的忙。淘宝：塔拉的猫咪

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